O que levar para o planalto

A lista de coisas a levar para o Tibete é mais curta do que parece, e quase tudo nela se explica por duas circunstâncias: a diferença de temperatura ao longo de um dia chega aos vinte e cinco graus, e aquilo de que se esquecer não se compra pelo caminho.

Roupa: três camadas e nada a mais

Funciona o sistema habitual de três camadas: roupa térmica, polar ou um blusão de penas leve, e uma membrana corta-vento por cima. No passo pode estar cinco graus negativos de manhã e vinte ao sol ao meio-dia, e vai mudar de roupa várias vezes por dia.

• Blusão de penas — obrigatório, mesmo em julho: os fins de tarde e as dormidas são frios.
• Botas de trekking já amaciadas de antemão. Calçado novo na kora são bolhas garantidas.
• Gorro, gola tubular e luvas são as primeiras coisas a perder-se, por isso leve reserva.
• Saco-cama com conforto até zero graus: as guesthouses têm cobertores, mas o que é seu é mais fiável.

O sol

A cinco mil metros a radiação ultravioleta é o dobro da do nível do mar, e o ar fresco não deixa senti-la. Óculos de categoria 3–4, creme com fator 50 e um protetor labial não são uma questão de conforto, mas de não queimar a cara e os lábios num único dia.

A farmácia de viagem

O estojo de primeiros socorros de alta montanha, o oxigénio e os oxímetros seguem com o grupo. A parte pessoal é aquilo que só o próprio sabe: a medicação habitual, o analgésico do costume, pensos para bolhas, algo para o desarranjo intestinal. Tudo na embalagem original.

Pormenores de que as pessoas se esquecem

• Bateria externa: a eletricidade nas guesthouses da kora não funciona 24 horas por dia, e o frio descarrega a bateria mais depressa do que o habitual.
• Toalhitas e desinfetante — na kora não haverá duche.
• Dinheiro em yuan, em notas pequenas.
• Termo: água quente no percurso vale mais do que comida.

O que deixar em casa

O drone: no Tibete não é permitido filmar com ele, e as perguntas começam logo no controlo. A mala grande: na kora a bagagem pessoal viaja em iaques, dentro de um saco mole. E as reservas «por via das dúvidas» — cada quilo a mais terá de ser levado por si pessoalmente por um passo a 5630 m, ou pago a um carregador.